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バーリーマックス入り雑穀ごはんを炊いてみた

 

• バーリーマックス入り雑穀ごはんを80グラム
• もち麦100グラム
• 玄米（あきたこまち）160グラム

水は、玄米炊き時のメモリ2.3合程度の水量で炊きました。

４日間の時点での感想

利点

1. お通じが良くなった
2. 玄米ともち麦の合せ炊きごはんよりも味わいがある

欠点

1. 価格？　80グラムで400円程度をどう考えるか
2. 価格？　利点とのコスパをどう考えるか

ひとまず毎朝食べて続けてみて、変化（良いこと悪いこと）があればレポートします！